Kakšne pozitivne učinke nam prinaša pilates vadba?

Vse več ljudi se odloča za izvajanje pilates vadbe. Ampak zakaj je ta način rekreacije postal tako zelo priljubljen? Pilates namreč izvaja izjemno širok krog ljudi – od profesionalnih športnikov, plesalcev, rekreativnih športnikov, pa vse do tistih, ki šele začenjajo z vadbo oz. se rehabilitirajo po različnih poškodbah. Razlog, da se je pilates tako zelo razširil, je precej preprost. Pilates vadba ima izjemno pozitiven vpliv na zdravje vsakega posameznika. Poleg tega je pilates možno izvajati kjerkoli in glede na to, da vključuje delovanje več mišičnih skupin, je časovno zelo učinkovit. Ravno to, kar oseba današnjega časa pričakuje in potrebuje.

Katere rekvizite zajema pilates oprema?

Pilates oprema je pravzaprav res osnovna in jo lahko lepo prilagajamo potrebam lastne vadbe. Nujno je, da je pilates oprema izdelana iz vzdržljivih materialov, ki prenesejo različne obremenitve, hkrati pa morajo biti pripomoči priročni, seveda pa je pomembna tudi cena opreme pilates. Med vadbo se najpogosteje uporabljajo podloge za pilates, ki služijo kot nekako osnoven kosi pilates opreme. Nujno je, da je podloga dovolj debela in mehka, ter tako med vadbo zagotavlja potrebno udobje.

Oglejte si tudi ponudbo Hula Hoop obročev >>>

Med priljubljeno pilates opremo spada tudi obroč za pilates

Poleg podlog so izjemno popularne tudi žoge ter kvadraste podloge. Pilates kvader je odličen pripomoček za vse, ki se rekreativno ukvarjajo z jogo ali pilatesom in potrebujejo posebno podporo za razvoj gibljivosti. Pilates žoga je idealna za raztezanje, krepitev in oblikovanje telesa. Vadba z oz. na žogi sprošča hrbtenico in krepi hrbtne mišice ter pripomore k izboljšanju medmišične koordinacije in ravnotežja. Zelo priljubljen kos opreme je tudi obroč za pilates, ki ga uporabljamo pri seriji različnih vaj.

Kako se moramo za pilates vadbo obleči in obuti?

Za pilates navadno ne potrebujemo nobene posebne obutve, saj jo večinoma izvajamo bosi. Tako nam ni potrebno zapravljati časa in denarja s športnimi čevlji, ker jih med vadbo ne bomo potrebovali.

Seveda se je potrebno vprašati tudi, kakšno obleko za pilates potrebujemo. Zaželeno je, da se odločimo za raztegljive in bolj oprijete stvari, pri tem pa se izogibamo ohlapnim oblačilom. Slednje pripomore inštruktorju pilatesa, da nam bo lahko pravilno pomagal oz. odpravljal napake v naših postavitvah in izvajanju vaj. Za dekleta velja, da se je dobro izogibati majicam, ki imajo zadaj različne vozle ali druge predmete, ki bi nas lahko ovirali oz. nas tiščali pri izvajanju vaj na hrbtu. Omeniti je potrebno tudi, da lahko različne zadrge in gumbi precej poškodujejo pilates opremo, zato se jim je priporočljivo izogibati.

Ko se pripravimo na sam trening pilatesa je dobro, da odstranimo tudi ves nakit, ki nas bo pri vadbi vsekakor oviral.

Pestra ponudba pilates opreme v trgovini G-Sport

Tudi v trgovini G-Sport vam ponujamo pestro izbiro različne pilates opreme med katero lahko izbirate. Tako se na naših policah najdejo obroči za pilates, pilates žoge, blazine pa tudi elastični trakovi za pilates. Vsa pilates oprema je izdelana iz vzdržljivih materialov ter se lahko tako pohvali z dolgo življenjsko dobo. Poleg tega je pilates opremo mogoče naročiti že v naši spletni trgovini z nekaj kliki, mi pa bomo poskrbeli, da bo pilates oprema dostavljena na vaš dom.

V primeru dodatnih vprašanj smo vam na voljo tako po telefonu kot tudi po e-pošti, kjer vam bomo z veseljem pomagali z odgovori na vsa vprašanja, ki se vam o pilates opremi še zastavljajo. Obiščete pa nas lahko tudi v naši trgovini, kjer vam bomo pilates opremo podrobneje predstavili in se z vami posvetovali o primernosti opreme za izvajanje določenih pilates vaj, vaša odločitev pa bo tako enostavnejša.

Morda vam je ljubša aerobika? >>>