Kaj je ločevalna dieta in kako se jo lotiti?

Ločevalna dieta je 90 dnevna presnovna dieta, kjer lahko izgubimo najmanj 15 kg ali več, če se jo pravilno lotimo. Ker traja 90 dni, se izognemo hitremu hujšanju in stradanju. Ločevalna dieta ne pomeni, da določena živila ne uživamo ali odstranimo iz jedilnika, temveč pomeni, da ločujemo živila po dnevih. Tako si lahko danes pripravimo beljakovinski jedilnik, jutri zelenjavni, potem jedilnih z ogljikovimi hidrati, itd.

Vas zanima še več? Preberite več ...