Vitamini za imunski sistem podpirajo obrambni mehanizem telesa

Vitamini za imunski sistem, so zelo pomembni za njegovo dobro delovanje, saj nas namreč mora zaščititi pred okužbami, boleznimi in drugimi škodljivimi vplivi. Le-ta je skupek tkiv, celic in organov, ki morajo delovati usklajeno, da pa bi učinkovito opravljal svojo funkcijo potrebuje ustrezna hranila. Vitamini za imunski sistem vplivajo nanj skozi različne mehanizme, ki spodbujajo proizvodnjo protiteles, krepijo odpornost, celice ščitijo pred oksidativnim stresom in uravnavajo vnetne procese.

Treba je poudariti, da omogočajo optimalno delovanje imunskih celic (makrofagi, limfociti, nevtrofilci), ki za svoje optimalno delovanje potrebujejo hranila za razmnoževanje, rast in diferenciacija. Brez ustreznih hranil, bi bilo njihovo delovanje manj učinkovito in bi oslabilo sposobnost organizma, da se brani pred mikroorganizmi.

Način kako vitamini skrbijo za imunski sistem krepitev in njegovo sposobnost obrambe, poteka preko njihove antioksidativne funkcije. Prosti radikali lahko poškodujejo celice in zmanjšajo njihovo učinkovitost, saj povzročajo oksidativni stres, ki nastane ko je ravnovesje med antioksidanti in prostimi radikali porušeno, v korist slednjih.

Ti v telesu nastajajo kot naravni stranski produkti pri presnovnih procesih, ali pa njihov nastanek spodbudijo zunanji dejavniki kot so kajenje, alkohol, onesnažen zrak, stres, UV sevanje, nezdrava prehrana, izpostavljenost kemikalijam… Čeprav so prosti radikali lahko celo koristni, nastanejo težave, ko je njihova koncentracija v telesu presežena in jih telo ne zmore več uravnavati.

Vitamini za imunski sistem in vnetni procesi, okužbe ter regeneracija tkiv

Vitamini za imunski sistem igrajo pomembno vlogo pri uravnavanju vnetnih procesov, saj delujejo kot zaščitniki, ki pomagajo ohranjati ravnovesje med vnetnimi in koristnimi odzivi. Vnetje je sicer naravni obrambni mehanizem telesa, ki se aktivira ob poškodbah, okužbah in dražljajih, vendar lahko, če je dolgotrajno, vodi do poškodb tkiv in razvoja kroničnih bolezni. Vitamini skozi več mehanizmov prispevajo k preprečevanju teh negativnih učinkov.

Omenili smo že antioksidativno delovanje ter uravnavanje vnetnih mediatorjev, njihova naloga pa je tudi podpora funkciji obrambnih celic, spodbujanje obnove tkiv, preprečevanje oksidacije lipidov, sinergijsko delovanje z drugimi hranili ter preprečevanje kroničnega vnetja.

Imunski odziv pri okužbah in poškodbah pogosto povzroči tudi poškodbe okoliških tkiv, obnova katerih je ključna za ohranjanje zdravja. Vitamini pospešujejo sintezo kolagena, ki je bistvena sestavina vezivnega tkiva ter spodbujajo rast in delitev celic, kar pospeši proces celjenja. Njihova naloga je tudi vzdrževanje integritete sluznic, za katere vemo, da so prva obrambna linija pri zaščiti telesa pred zunanjimi vplivi.

Zdaj vemo, zakaj je za imunski sistem krepitev tako pomembna, vendar še nismo omenili vsega. Ne smemo zanemariti vloge vitaminov pri proizvodnji protiteles, beljakovin potrebnih za nevtralizacijo patogenov. Za njihovo učinkovito delovanje, sodeluje več biokemijskih procesov, ki jih omogočajo prav vitamini. Ti spodbujajo tudi proizvodnjo encimov, ki razgrajujejo tuje snovi ter sodelujejo pri aktivaciji limfocitov, ključnih za pridobljeno imunost.

Za imunski sistem krepitev je pomembna tudi v obdobju stresa

V obdobju stresa se potreba po vitaminih za imunski sistem poveča, prav tako kot v obdobju večje utrujenosti in povečane izpostavljenosti okužbam. Zakaj? Takrat je zaščita organizma pod dodatnimi pritiski in potrebuje več hranil za ohranjanje svoje funkcije.

KREPITEV IMUNSKEGA SISTEMA

Njihovo pomanjkanje v takšnih razmerah privede do oslabitve imunskega odziva, zato se poveča tveganje za različne bolezni in okužbe. V takšnih obdobjih, je za imunski sistem krepitev izjemno pomembna, zato moramo poskrbeti za uravnoteženo prehrano in prehranska dopolnila, ki bodo zagotovila zadostno količino vseh potrebnih vitaminov.

Treba je poudariti, da vitamini delujejo v sinergiji z drugimi hranili in, da njihova skupna prisotnost v prehrani zagotavlja optimalno delovanje pri obrambi telesa, seveda če je ta popolnoma uravnotežena, kar pa je skorajda nemogoče. Redno uživanje raznolike in hranljive hrane je ena izmed najpomembnejših strategij za krepitev imunskega sistema in ohranjanja zdravja na dolgi rok, ker pa je tempo življenja postal prehiter, je potrebno poseči po prehranskih dopolnilih, da bi zagotovili zadosten vnos snovi, ki jih telo potrebuje.

Za krepitev imunskega sistema skrbijo različni vitamini

Vitamin C spodbuja proizvodnjo in delovanje limfocitov, ki so ključne za imunski odziv. Pripomore tudi pri proizvodnji pomembnih beljakovin (interferonov), ki ščitijo celice pred virusnimi okužbami. Deluje kot močan antioksidant, saj ščiti celice pred poškodbami, ki jih povzročajo prosti radikali. Vitamin D spodbuja delovanje celic, ki uničujejo okužene celice, hkrati pa sodeluje pri uravnavanju T-celic, ključnih komponent pridobljene imunosti, poleg tega spodbuja proizvodnjo protivnetnih citokinov.

Vitamini skupine B imajo širok spekter funkcij. B6 je ključen za sintezo hemoglobina in encimov, ki sodelujejo pri obrambnih reakcijah organizma, B12 in folna kislina pripomoreta pri tvorbi DNA in rasti celic, kar je bistveno za obnovo tkiv in razmnoževanje imunskih celic. Pomanjkanje vseh naštetih lahko oslabi imunski sistem krepitev je zato nujna, da se ne poveča tveganje za okužbe.

Vsak od teh vitaminov deluje na svoj način, vendar njihova sinergija omogoča optimalno delovanje imunskega sistema. Pomembno je redno uživanje hrane bogate z vitamini, ki podpira celostno zdravje in dobro počutje.

Če vas zanima kako na hitro okrepiti imunski sistem da boste svojemu telesu zagotovili potreben vnos, vam svetujemo nakup prehranskega dopolnila Floradix Epresat tonik, ki vsebuje izbrano kombinacijo okusnih sadnih koncentratov, zelišč in seveda, vitaminov, potrebnih za dobro delovanje imunskega sistema. Že deset milimetrov tonika Epresat, bo telo oskrbelo vaš organizem z uravnoteženim dnevnim vnosom vitaminov A, C, D, E, B1, B2, B6 in niacina.

vir: https://dr-gorkic.si/