TEORIJA IZBIRE
Dobri medsebojni odnosi so pomembni za uspešno življenje.
Teorijo je razvil dr. William Glasser
O čem govori teorija izbire?
Teorija razlaga, da si sami izbiramo vso našo dejavnost in misli, posredno pa tudi čustva in fiziologijo.
Vse kar od drugih lahko prejmemo ali jim damo so le informacije. Drugi nas ne morejo niti onesrečiti
niti osrečiti.
Pomaga nam razumeti kako v resnici delujemo,kako kombiniramo tisto kar je zapisano v naših genih s tistim, kar se v življenju naučimo.
Kaj je teorija izbire?
Teorija izbire je psihologija notranjega nadzora.
Razlaga zakaj in kako sprejemamo svoje odločitve, ki določajo našo življenjsko pot.
Kaj vpliva na dobre odnose?
Škodljiva vedenja kot so:
- prisila, kaznovanje, nagrajevanje, manipuliranje, ukazovanje, motiviranje, kritiziranje, valjenje krivde,pritoževanje, zbadanje, nadlegovanje, razvrščanje, zmerjanje, ...
moramo nadomestiti z:
- izražanjem skrbi, prisluha, podpore, pogajanj, spodbud, ljubezeni, pomoči, zaupanja, sprejemanja, dobrodošlice,spoštovanja, ...
Osnovne potrebe
Človek želi zadovoljiti osnovne potrebe po:
- preživetju,
- ljubezni in pripadnosti,
- moči,
- svobodi,
- zabavi.
Svet kvalitet
Je nabor predstav, ki jih ima posameznik in ga zaznamujejo.
Vplivajo na celostno vedenje, odnose, reagiranje, sprejemanje odločitev, ...
Tako kot je človek genetsko neponovljiv, je enako tudi v svetu kvalitet.
Celostno vedenje
Oblikujejo ga štiri komponente:
Pogonski par koles,
aktivnosti mišljenje
in
fiziologija čustvovanje
Frustracija in kreativnost
Naša predstava se ne ujema z realnostjo. Posledica je frustracija.
Pri premagovanju frustracij nam pomaga naš kreativni sistem. Razvijemo lahko nova čustva in fiziologijo
(tako negativno kot pozitivno).
Posledice destruktivne fiziologije so lahko avtoimune bolezni.
Zaznave in zaslonke
Presojamo realnost z vgrajenimi filtri, ki smo jih pridobili v življenju.
Na naše odločitve in vedenje vplivajo prepričanja, ki izvirajo iz naših izkušenj in predstav o neki stvari ali
situaciji.