Transcendentalna meditacija

Vzroki, ki ljudi privedejo k meditaciji so različni. Številne raziskave so pokazale, da pozitivno vpliva na prav vsa področja življenja, z njo pa lahko tudi odpravimo številne, vsakodnevne težave.

Transcendentalna meditacija je naravna, enostavna in povsem nenaporna tehnika meditiranja, ki je primerna za vsakogar, ne glede na njegovo starost, izobrazbo, narodnost ipd. Navadno jo izvajamo dvakrat dnevno, v udobnem sedečem položaju in z zaprtimi očmi. Posamezna meditacija običajno traja od 15 do 20 minut.

Tečaji transcendalne meditacije v Izoli

V dvajsetih minutah lahko, če meditacijo izvajamo pravilno, dosežemo globok počitek, možgani nam začnejo delovati urejeno, naše telo pa se regenerira. Takšna meditacija je sredstvo s katerim povsem spontano dosežemo prijetno stanje notranjega miru, ki nam omogoča, da v ponovno aktivnost stopimo polni energije, bistrih in jasnih misli, sproščeni in zadovoljni.

Dobrodejni učinki transcendentalne meditacije na naše zdravje

Transcendentalna meditacija lahko izboljša naše splošno zdravstveno stanje, saj z njo sprostimo ves stres in napetosti, poveča našo energijo in odpornost, normalizira krvni tlak, izboljša spanje in upočasni procese staranja. Mnogo ljudi je poročalo, da so z njeno pomočjo celo odpravili depresijo, pri nekaterih pa se je korenito zmanjšala tudi potreba po nikotinu in alkoholu.

Izboljšanje mentalnih sposobnosti

S pomočjo transcendentalne meditacije si lahko izboljšamo koncentracijo, spomin, izredno pozitivno vpliva na sposobnost učenja, reševanja problemov in reakcijski čas, poleg tega pa tudi razvija našo ustvarjalnost in inteligenco.

Vpliv meditacije na naše obnašanje

Redno meditiranje drastično poveča našo samozavest, izboljša komunikativnost, odstrani in preprečuje tesnobo, strah ali nemir, s tem pa pozitivno vpliva na razvoj pozitivne samopodobe in čustvene zrelosti.

Kje se lahko naučimo transcendentalne meditacije?

Tečaje izvajamo v več krajih po Sloveniji.

V Novi Gorici tečaj poteka vsak 1. teden v mesecu, ob 18. uri, zanj pa mora prijavljenih najmanj 10 oseb. V Izoli  smo vsak 2. teden v mesecu, ob 18. uri, ko je prijavljenih najmanj 10 oseb, v Novem mestu vsak 3. teden v mesecu, ob 18. uri, ko je prijavljeno najmanj 6 oseb, v Krškem pa vsak 4. teden v mesecu. Za Krško je možna ura po dogovoru, poleg skupinskih, pa zbiramo tudi individualne prijave.

Preberite več o tečaju transcendalne meditacije >>

Za vse informacije smo na voljo na elektronski pošti alenka.gliha@gmail.com. Prijaviti se je treba vsaj teden dni pred predvidenim datumom za tečaj in navesti mesto oziroma kraj bivanja. V primeru večjega zanimanja lahko pridemo tudi v kraje kjer tečaja še ne izvajamo. Informacije o točni lokaciji in tem, ali tečaj v tekočem mesecu bo (glede na prijave), bodo prijavljeni prejeli po e-pošti.