Čemu služi B kompleks?

Čemu služi B kompleks? Gre za en sam ali več različnih vitaminov? Kje ga najdemo in kaj se zgodi, če ga organizmu primanjkuje? Vse to so vprašanja, ki se nam porajajo, ko brskamo po spletu ali se o tem posvetujemo s strokovnjaki za prehranska dopolnila. Splošno gledano so vitamini organske spojine, ki se nahajajo v naravnih živilih in so zelo pomembne za normalno rast, razvoj in pravilno delovanje telesa.

Eden najpomembnejših je zagotovo vitamin B kompleks, saj ima ključno vlogo pri celični presnovi. Nahaja se v rastlinskih in živalskih virih hrane, vključno s svežim sadjem, zelenjavo, pšenico, mlekom, sirom, maslom, datlji, žiti, gobami, mesom, ribami, jajci. Nekoč je veljalo, da je vseh osem kemično različnih vitaminov en sam. Raziskave, čemu služi B kompleks, pa so pokazale, da ima vsak od njih svojo specifično vlogo pri ohranjanju zdravja. Na podlagi prisotnosti različnih spojin se le-ta razvršča v 8 podvrst - vitamini B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9 in B12, s skupnim imenom B kompleks.

Njihovo pomanjkanje lahko povzroči različne zdravstvene težave, vključno s slabokrvnostjo, utrujenostjo, težavami s koncentracijo, prebavo, kožo, lasmi in nohti ter težavami z živčnim sistemom. V takšnih primerih je priporočljivo vitamin B kompleks nadomeščati s prehranskimi dopolnili. A prehranska dopolnila se med sabo precej razlikujejo po kombinaciji sestavin, načinu in namenu uporabe, obliki in drugih lastnostih, zato jih moramo pazljivo izbrati.

Katero prehransko dopolnilo vitamin B kompleks je učinkovito?

Zagotovo bi bilo najboljše, če bi lahko vse potrebne vitamine in minerale zagotovili s hrano, kajti nobeno prehransko dopolnilo ne more v celoti nadomestiti uravnotežene in raznolike izbire živil. Toda hiter tempo življenja, neredni obroki in procesirana prehrana v trgovinah ali restavracijah niso najbolj naklonjeni ohranjanju zdravja in dobrega počutja.

VITAMIN B KOMPLEKS

V ta namen so prehranski strokovnjaki razvili edinstvene produkte, ki skušajo na čimbolj naraven način nadomestiti manjkajoče količine v telesu. Pri preučevanju, čemu služi B kompleks, so ugotovili, da ima ta ogromen vpliv na pravilno delovanje živčnega sistema, zmanjševanje utrujenost in povečevanje energije. Zagotavlja pa tudi boljše delovanje imunskega sistema, presnove ter skrbi za lepšo rast nohtov in las. Zato je nesporno dejstvo, da ga organizmu ne sme primanjkovati.

Vitamin B kompleks podjetja Biostile združuje v eni sami kapsuli vseh 8 članov te skupine, poleg njih pa še vitamin C, ki zagotavlja boljše absorbiranje. Kombinacija vitaminov B in C ima sinergistične učinke, saj se medsebojno podpirajo in dopolnjujejo. Dodan je mineral silicij, pridobljen iz bambusovih vršičkov, ki doprinese svoj delež k izboljšanem videzu in funkcijam telesa. Poleg tega je izdelek preverjen s strani neodvisnih laboratorijev za kakovost in varnost, kar zagotavlja varno uporabo in učinkovito delovanje.

Kako sta povezana vegetarijanstvo in vitamin B kompleks?

Pri vegetarijanskem načinu prehranjevanja obstaja večja možnost pomanjkanja nekaterih vitaminov B, zlasti vitamina B12. Le-tega namreč najdemo pretežno v živilih živalskega izvora, kot so meso, ribe, jajca in mlečni izdelki. Pri še doslednejši veganski prehrani, ki izključuje popolnoma vsa živila živalskega izvora, pa so možnosti za pomanjkanje še toliko večje.

Vitamin B12 nujen za pravilno delovanje živčnega sistema in tvorbo rdečih krvničk. Pomanjkanje lahko povzroči anemijo in druge zdravstvene težave. Ker vsi vemo, čemu služi B kompleks in kako je pomemben, je v takem primeru priporočljivo uživanje živil, kot so na primer obogateni rastlinski mlečni izdelki, žita in kvas.

Kljub odrekanju hrani živalskega izvora, pa obstaja kar precej drugih možnosti, kjer lahko najdemo dodatne vire vitaminov skupine B. Priporočljivo je uživanje polnozrnatih žitaric, semen, stročnic in oreščkov. Tudi nekatera zelenjava skriva v sebi bogate zaloge, zato je dobro v obroke večkrat vključiti špinačo, gobe, brokoli, avokado, šparglje in papriko. Med sadjem prevladujejo banane, jagode, pomaranče, grozdje, mango in ananas. Kljub temu pa je dobro razmisliti o vključevanju prehranskih dopolnil v vsakdanjik, saj ta zagotavljajo učinkovit vitamin B kompleks v zadostni količini, ki pokrije dnevne potrebe organizma.

To, čemu služi B kompleks, je zelo pomembno

Čemu služi B kompleks, se najbolj zavemo šele takrat, ko nam začne nagajati zdravje. Klinične raziskave so pokazale, da lahko prehranska dopolnila z vitamini B izboljšajo veliko težav, povezanih s fizičnim ali psihičnim zdravjem. Zadostne količine vitaminov B lahko povečajo koncentracijo in s tem omilijo težave pri učenju, blažijo glavobole in predmenstrualni sindrom. Ugodno vplivajo na celjenje ran ter na splošno pripomorejo k pravilnemu delovanju imunskega sistema. Nekateri vitamini skupine B se uporabljajo tudi pri zniževanju visoke ravni holesterola.

Pozitiven učinek imajo na kognitivne funkcije, zdravje srca, mišic in ščitnice. Občutno pripomorejo pri obvladovanju stresa, kakovosti spanja, s tem pa tudi razpoloženja. Organizem, ki je preskrbljen z zadostno količino vitaminov B, kaže to tudi navzven, saj se celice hitreje in učinkoviteje obnavljajo, zato se izboljša tudi stanje nohtov, las in kože. Zdaj, ko vemo, kakšno pomembno vlogo imajo vitamini skupine B, se zagotovo ne bomo več spraševali, čemu služi B kompleks.

Posezimo po kakovostnem prehranskem dopolnilu B-Complex + Silicium podjetja Biostile in izboljšajmo svoje umske sposobnosti, psihološko delovanje ter splošno počutje. Samo za vas so pripravili posebne pakete po ugodnih, akcijskih cenah.