Kineziolog Ljubljana in fizioterapija poskrbita za vitalnost vašega telesa

Kineziolog Ljubljana je strokovnjak, ki se ukvarja s preučevanjem človekovega gibanja in delovanjem telesa med vadbo. Poleg tega pa ima kineziolog Ljubljana zelo pomembno vlogo pri rehabilitaciji posameznika po poškodbi. S pripravo različnih individualno prilagojenih vadb, kamor sodi tudi fizioterapija, pomaga pri hitrejšem okrevanju, vpliva na boljšo telesno zmogljivost in splošno počutje posameznika.

Danes se vse več ljudi obrača na kineziologa predvsem zaradi težav s hrbtenico. Te so v sodobnem svetu pogoste predvsem zaradi vsakodnevnega sedenja. Ljudje, ki svoje delo opravljajo pretežno v pisarnah za računalnikom, velikokrat trpijo za išiasom in drugimi težavami. Strokovnjak za gibanje v tem primeru posamezniku pripravi vaje za išias in križ, ki so najboljši način za odpravljanje težav.

Kineziolog Ljubljana poskrbi za vitalnost vašega telesa

Kineziologija je stara veda, njeni začetki pa segajo vse do Antične Grčije, ko je bil šport pomemben del življenja prebivalcev. Skozi leta se je ta razvijala in dopolnjevala, tako da lahko danes z njeno pomočjo strokovnjaki pomagajo pri zdravljenju marsikatere težave.

Pomemben sestavni del kineziologije je tudi fizioterapija, ki igra ključno vlogo pri zagotavljanju vitalnosti in gibljivosti celotnega telesa. S različnimi oblikami vadbe, med katerimi so tudi vaje za išias in križ, vpliva na hitrejšo regeneracijo po poškodbah, nesrečah in rehabilitacijo.

Cilj vseh strokovnjakov je povrniti popolno gibalno funkcijo telesa. Pri rehabilitaciji se poleg klasičnih vaj zato uporabljajo tudi različni tehnološko dovršeni aparati, ki pospešijo procese celjenja in ponovne vzpostavitve polne gibljivosti sklepov in mišic.

Napredna fizioterapija za najboljše rezultate

Izjemno dober kineziolog Ljubljana vas čaka tudi v centru Re Aktiv, kjer so se priprave kinezioloških programov lotili na prav poseben in inovativen način. S svojim pristopom, ki združuje bogato znanje o gibanju in sodobne načine vadbe, so pri številnih klientih dosegli zares izjemne rezultate.

Vsakemu posamezniku se individualno posvetijo in pripravijo njemu lasten program. Ta je prilagojen klientovemu fizičnemu stanju in zmogljivostim. To je tudi razlog, da program prinaša najboljše rezultate in je bistveno bolj uspešen od številnih klasičnih terapij. Njihova doktrina namreč temelji na odkrivanju ter odpravljanju vzrokov in ne zgolj na zdravljenju simptomov.

V prvem koraku se v prostorih centra opravi celovit pregled stanja hrbtenice, temu pa sledi tridesetminutni posvet pri dr. Kerncu, ki je priznan kineziolog Ljubljana. Nato sledi realizacija individualnega vadbenega protokola, ki ga sestavljajo vaje za išias in križ, fizioterapija in uporaba različnih naprav. Ta je namenjen dolgoročni umiritvi bolečin in vrnitvi v normalno opravljanje aktivnosti.

Zakaj opravljati vaje za išias in kriz?

Na kineziologe in fizioterapevte se zaradi težav s hrbtenico obrača vse več ljudi. Pri tem je potrebno poudariti, da obravnava tovrstnih problemov še zdaleč ni enoznačna in zahteva temeljit pregled in strokovno obravnavo. Poznamo namreč več različnih diagnoz, za katere se predvideva posebne oblike vadbe in rehabilitacije:

• Hernija diska,
  
• Protruzija diska,
  
• Skolioza,
  
• Spondiloza,
  
• Spondilolisteza,
  
• Stenoza.

Spoznajte išias

Zgoraj naštete diagnoze pa povzročajo različne težave, med katerimi je nedvomno najpogostejši išias. Ta je dobil ime po najdaljšem živcu v našem telesu, ki se imenuje ishiadični živec. Širok je kot moški palec in potuje od četrtega ledvenega vretenca pa vse do stopal. V telesu ima zelo pomembno vlogo, saj omogoča gibanje spodnjih okončin.

Težave z ishiadičnim živcem povzročajo izjemno močno bolečino v križu, ki se v kolikor ta ni strokovno obravnavana, le še stopnjuje. Problemi so zaznavne narave (otrplost, mravljinčenje in občutek šibkosti v nogi), s časoma pa lahko pride tudi do vidnih sprememb v drži in gibanju.

V kolikor med prenosom signalom po tem pomembnem živcu prihaja do bolečin, mora kineziolog Ljubljana ugotoviti, zakaj se te pojavljajo, na podlagi diagnoze pa nato primerno ukrepa.

Vaje za išias in križ, ki jih lahko opravljate sami

Kot smo že poudarili, težave s hrbtenico zahtevajo strokovno pomoč. Največja napaka, ki jo lahko naredite je, da z obiskom kineziologa odlašate in si poskusite pomagati sami. Napačna vadba, ki ni podkrepljena z dovolj znanja, lahko namreč vodi do poslabšanja in hujše gibalne oviranosti.

Najbolj pomemben korak pri zdravljenju išiasa in drugih težav s hrbtenico je odločitev, da poiščete pomoč in da ste za boljše počutje pripravljeni tudi nekaj storiti. V začetni fazi problemov s hrbtenico je zelo pogosto, da se po uspešni intervenciji stanje popolnoma umiri.

Toda pozor, fizioterapevti opozarjajo, da se kar 80% bolečin v križu ponovi v obdobju do enega leta. Razlog za to je nespremenjene vsakodnevne navade, ki so prvotno sploh privedle do bolečine.

Kaj torej lahko storite sami? Najbolj pomembno je, da temeljito spremenite način dosedanjega delovanja, kot so dolgotrajno sedenje, premalo gibanja in nepravilno dvigovanje težkih bremen. Obstajajo pa tudi zelo enostavni načini za umiritev napadov bolečine, ki jih povzroča išias. Najbolj učinkoviti so gretje razbolelega predela, nežno raztezanje mišic do praga bolečine in izogibanje prepihu.

Nikakor pa ne pozabite na obisk specialista kineziologije, pri katerem se boste posvetovali o vaših težavah s hrbtenico. Ta vam bo pripravil tudi natančen vadbeni načrt, ki pa se ga morate dosledno držati. V boju z išiasom ima ključno vlogo tudi terapevtska masaža, ki učinkovito pomiri mišično napetost, zmanjša bolečino in spodbuja boljše počutje.

vir: https://re.aktiv.si/