Kateri kolagen kupiti, da bo ta pripomogel k boljšemu splošnemu zdravju?

Kateri kolagen kupiti in kaj sploh je kolagen? To je protein, ki v telesu predstavlja kar tretjino vseh beljakovin. Najdemo ga v vezivnih tkivih – kitah, vezeh, kosteh, hrustancu in koži – in zanj bi lahko rekli, da deluje kakor neke vrste lepilo, ki telo drži skupaj. Poleg tega pa igra tudi pomembno vlogo v ohranjanju strukturne integritete tkiva, saj mu daje obliko, moč in prožnost.

Kolagen ima ogromno koristnih lastnosti. Deluje protivnetno in antioksidativno, primeren pa je tudi, če vas pestijo krhki nohti, tanki lasje, gube na obrazu, težave s prožnostjo ožilja, prepustno črevo, ali pa boleči sklepi. Mešanica aminokislin v proteinu je edinstvena in jo v naši zahodni prehrani primanjkuje – če ga bi želeli dobiti zadostno količino, bi morali dnevno uživati veliko živalske kože, majhnih kosti (recimo od sardel), ali kostne juhe.

Telo kolagen proizvaja naravno, vendar se njegova notranja produkcija s staranjem precej upočasni. Med faktorji, ki znižujejo njegove nivoje v telesu so tudi sončna svetloba (UV žarki), kajenje in sladkor, saj se z izpostavljenostjo tem dejavnikom poškoduje notranja struktura proteinskih molekul.

Ko pride do pomanjkanja kolagena v telesu, se pojavijo vidni in občutni simptomi, kot so boleči sklepi, zgubana, povešena, tanka koža in lomljivi nohti ter lasje, zato so prehranska dopolnila v zadnjih letih, med ljudmi postala skoraj nepogrešljiva. Tukaj pa se pojavi vprašanje »kateri kolagen kupiti«?

Kateri kolagen kupiti? Je najboljši kolagen v prahu ali tekoči?

Ker na trgu obstaja toliko različnih možnosti za nakup, je pomembno, da veste kaj bi moral vsebovati najboljši kolagen – to lahko storite tako, da si preberete nekaj o njegovih ključnih lastnostih, učinkovitosti njegovega delovanja in pa seveda, kako se absorbira v telo. Ko izbirate prehransko dopolnilo, je zelo pomembno, da se predhodno pozanimate o kvaliteti in integriteti znamke, pri kateri opravljate nakup, saj je na trgu veliko podjetij, ki svoj izdelek oglašujejo kot najboljši kolagen.

Pri nakupu morate vedeti, da morajo biti delci čim manjši, da jih organizem lažje absorbira. Pomembno je tudi, da so ti delci bioaktivni. Na deklaraciji se pozanimajte tudi o vsebnosti, ki ga izdelek vsebuje v dnevnem odmerku – vsebnost se namreč razlikuje od izdelka do izdelka. Priporočeni odmerek se giblje nekje med 5g in 10g dnevno.

V ponudbi podjetja Gaia Naturelle boste našli tekoči kolagen »Collagen Shot« v različnih izvedbah. Njihova proizvodnja poteka v skladu z najvišjimi standardi, v izdelkih pa se nahajajo sestavine vrhunske kakovosti. Produkti so podvrženi strogemu nadzoru na vseh stopnjah proizvodnega procesa. Vsi izdelki so na koncu preverjeni, njihova kvaliteta pa je potrjena tudi s kliničnimi študijami. Se še vedno sprašujete kateri kolagen kupiti?

Kaj je hidroliziran kolagen v prahu in zakaj postaja vse bolj priljubljena tekoča različica?

V zadnjih letih je hidroliziran kolagen v prahu postal izjemno zaželen med vsemi, ki želijo poskrbeti za pomlajevanje obraza, močnejše nohte, zdrave lase, močnejše in bolj zdrave kosti ali pa želijo pomiriti bolečine v sklepih in mišicah.

Čeprav je kolagen naravno prisoten v nekaterih živilih (npr. v želatini ali v goveji juhi), je njegova količina v teh snoveh minimalna, hkrati pa se naravni presnavlja in absorbira veliko slabše kakor prehransko dopolnilo.

Težava je namreč v njegovi velikosti, saj so molekule prevelike za popolno absorpcijo. Tukaj nastopi tekoči hidroliziran kolagen, ki je s posebno kemično metodo (hidrolizo) razdrobljen na manjše proteinske verige (peptide), ki jih telo lažje vsrka. Izdelek je popolnoma preprost za uporabo, saj je tekoč in odličnega okusa, zato ga ni težko vključiti v vsakdanji jedilnik.

Oblika izdelka v prahu ima prednost, da jo je mogoče zmešati z vodo, smutiji ali drugimi napitki. Mnogi jo dodajajo tudi v jogurt ali ovsene kosmiče, ker tako brez večjega napora povečajo vnos beljakovin. Slabost pa je, da je potrebno napitek vedno pripraviti, kar pomeni dodatni korak v vsakodnevni rutini. Prav tako se nekateri izdelki ne raztopijo popolnoma ali pa imajo nekoliko bolj izrazit okus, kar lahko pri redni uporabi postane manj praktično.

Tekoča oblika, kakršno ponuja podjetje Gaia Naturelle, je zasnovana drugače. Dnevni odmerek je že pripravljen v majhni steklenički, zato ni mešanja, merjenja ali priprave. Takšna rešitev je posebej primerna za ljudi z napornim življenjskim slogom, saj lahko izdelek preprosto vzamejo s seboj v službo, na pot ali na trening. Poleg tega so izdelki oblikovani v več sadnih okusih, kar marsikomu olajša redno uporabo.

Pomembna razlika je tudi v dodatnih sestavinah. Medtem ko številni izdelki v prahu vsebujejo predvsem osnovne peptide, tekoči napitki pogosto vključujejo še vitamine, minerale in druge podporne snovi, ki dopolnjujejo formulo. Takšna kombinacija omogoča širši pristop k podpori telesu, saj ne deluje le na en sam vidik, temveč podpira več procesov hkrati.

Prav zaradi teh lastnosti se vse več uporabnikov odloča za tekočo različico. Enostavna uporaba, prijeten okus in vnaprej pripravljen odmerek pomenijo, da ga je lažje jemati redno. Doslednost pa je pri prehranskih dopolnilih ključnega pomena, saj telo potrebuje daljše obdobje, da lahko izkoristi hranila in pokaže vidnejše rezultate.

Kakšne so koristi prehranskega dopolnila za telo?

Koristi, ki jih prinaša kolagen, so povezane predvsem z njegovo vlogo osnovnega gradnika vezivnih tkiv v človeškem telesu. Gre za pomembno beljakovino, ki sodeluje pri strukturi kože, kosti, hrustanca, tetiv in vezi. Ker se njegova naravna proizvodnja z leti postopoma zmanjšuje, telo začne izgubljati del svoje prožnosti in odpornosti. Prav zato se veliko ljudi odloča za dodatni vnos, saj želijo ohraniti čim boljšo podporo tkivom in dolgoročno poskrbeti za vitalnost organizma.

Velik vpliv ima na videz kože, saj sodeluje pri ohranjanju njene čvrstosti in elastičnosti. Ko je struktura vezivnega tkiva dobro podprta, je površina obraza videti bolj gladka, drobne linije so manj izrazite, polt pa deluje bolj sveže. Poleg tega pomaga ohranjati sposobnost zadrževanja vlage v globljih plasteh, kar pomeni, da je koža manj suha in bolj napeta. Prav zaradi tega je kolagen pogosto povezan z bolj mladostnim videzom.

KOLAGEN ZA KOŽO

Pomembno vlogo ima tudi pri zdravju sklepov in gibljivosti telesa. Hrustanec, ki ščiti sklepe pred obrabo, je sestavljen predvsem iz vezivnih vlaken, zato lahko zadosten vnos podpira njegovo strukturo. Pri ljudeh, ki se redno ukvarjajo s športom ali veliko obremenjujejo sklepe, lahko to pomeni večje udobje pri gibanju in manj občutka togosti po telesni aktivnosti.

Poleg sklepov vpliva tudi na moč kosti, saj sodeluje pri njihovi notranji strukturi. Kosti niso sestavljene le iz mineralov, temveč tudi iz proteinske mreže, ki jim daje prožnost in odpornost. Ta kombinacija omogoča, da ostanejo čvrste, a hkrati dovolj elastične, da se lažje prilagajajo vsakodnevnim obremenitvam. Zaradi tega ima pomembno vlogo tudi pri ohranjanju stabilnosti telesa skozi različna življenjska obdobja.

Koristi se kažejo tudi pri laseh, nohtih in splošnem počutju. Ker je kolagen pomemben del vezivnega sistema, lahko njegova prisotnost vpliva na močnejšo strukturo lasnih vlaken in bolj odporne nohte. Mnogi uporabniki zato poročajo o boljši rasti, večji gostoti in manj lomljenja. Ko so različna tkiva v telesu dobro podprta, se to pogosto odraža tudi v večji energiji, boljšem počutju in občutku splošne vitalnosti.