Fizioterapija Ljubljana lajša bolečine ter odkrije vzroke za bolečine v hrbtu

Fizioterapija Ljubljana pripomore odkriti vzroke bolečin v hrbtenici. Te so ena izmed najpogostejših zdravstvenih težav na svetu, saj približno 80 % odraslih zazna bolečine v hrbtu. A le malo je takšnih, ki se odločijo, da bodo zanje poiskali vzrok. Večina se odloči simptome zatreti s pomočjo masaž, takšnih in drugačnih pripomočkov ali protibolečinskimi tabletami.

Ne glede na to, ali so bolečine v križu kronične ali akutne, je razumevanje vzroka zanje ključnega pomena za učinkovito zdravljenje. Fizioterapija Ljubljana s personaliziranim načrtom izboljša mobilnost, zmanjša napetost ter poskrbi za dobro počutje.

Začetki fizioterapije segajo tisoče let nazaj, prve prakse so dokumentirale že stare civilizacije, vključno z Grki, Egipčani in Kitajci. Danes fizioterapija ponuja prenekatere prednosti. Pomaga pri lajšanju bolečin, izboljša gibljivost ter spodbuja hitrejše okrevanje v primeru operacij ali poškodb. Prav tako pa je še odlična preventiva, saj z zgodnjim prepoznavanjem in obravnavanjem težav prepreči nadaljnje poškodbe.

Je mogoče bolečine v križu odpraviti tudi na naraven način?

Bolečine v križu so nadvse raznolike, saj je hrbet kompleksna struktura, ki jo sestavljajo mišice, kosti, živci, vezi in medvretenčne ploščice. Ko je katera izmed teh komponent poškodovana, napeta ali obrabljena, se pojavijo bolečine. Te povzročajo le nelagodje, ali pa močno vplivajo na mobilnost. Razdeliti jih je mogoče na akutne in kronične. Akutne so tiste, ki trajajo kratko obdobje do nekaj tednov in so posledica povečane obremenitve ali nenadne poškodbe. Kronične pa trajajo dlje časa, zato je njihovo zdravljenje bolj kompleksno.

Fizioterapija Ljubljana pomaga odkriti, kaj je vzrok za bolečine. Te se le pojavijo in izginejo, trajajo nekaj dni ali pa so povezane z določenim položajem. V kolikor so izključene resnejše okvare strukture (stenoza, hernija) si posamezniki lahko pomagajo še z neinvazivnimi metodami. Te naj zajemajo počitek, ki traja največ do dva dni, tople obkladke, hojo, terapevtsko masažo, zavestno aktiviranje stabilizacijskih mišic ali redno izvajanje vaj za hrbtenico.

Slednje bodo poskrbele za stabilizacijo in krepitev obhrbteničnih mišic. Če se bolečinam pridružijo povišanje temperature, izguba telesne teže, nevrološki simptomi in nezmožnost zadrževanja vode ali blata, je treba obiskati zdravnika.

Kaj so vzroki za bolečine in kako pri tem pomaga fizioterapija Ljubljana?

Bolečine v križu se razlikujejo od posameznika do posameznika, ravno tako pa se razlikujejo tudi vzroki zanje. Največkrat so posledica nepravilnih vzorcev gibanja, pretirane mišične napetosti, nepravilne obremenitve, poškodb ali stresa.

Za približno 90 % vseh bolečin so vzrok poškodbe mišic. Slednje se hitro obnavljajo, zato težave izzvenijo v nekaj tednih ali z rednimi vajami za hrbtenico. A se ob ponovni obremenitvi, v kolikor vzrok ni odpravljen, ponovno pojavijo. Stabilizacijske mišice pomagajo hrbtenici prenašati obremenitve, a če tega ne zmorejo, se obremenitev prenese na strukturo. Ker ta ni pravilno obremenjena, se hitreje obrabi in poškodbuje, a se ne zmore obnoviti tako kot mišice.

Nespecifične bolečine se pojavljajo v ledvenem predelu, njihovo natančno diagnozo pa je težko dobiti, saj MRI ne pokaže nepravilnosti na strukturi. Bolečine se največkrat stopnjujejo. Manjše, prisotne ob specifičnih opravilih ali večjih obremenitvah, trajajo dan ali dva. Intenzivnejše, ki trajajo do sedem dni, se lahko pojavljajo pogosteje, dokler ne motijo vsakdanjih aktivnosti. Najpogostejše vzroke odpravlja fizioterapija Ljubljana, je mesto kjer se nahaja ambulanta Re.aktiv, ki pripomore k boljši mobilnosti ter izboljša kakovost življenja.

Vaje za hrbtenico krepijo stabilizacijske ter zagotovijo aktivacijo obhrbteničnih mišic

Bolečine v križu zmanjšujejo kakovost življenja, zato izkušeni strokovnjaki s celovitim pristopom poskušajo odkriti vzroke zanje.

S pomočjo temeljitega razumevanja človeške anatomije, patologije najrazličnejših stanj in biomehanike podajo celovito oceno stanja. Pri tem niso upoštevani le neposredni simptomi, temveč tudi vzroki. Izkušena ekipa ter izpopolnjen celovit in funkcionalen vadbeni protokol lajša, odpravlja in preprečuje bolečine ter postavlja temelje za močno hrbtenico.

Celoten postopek se začne s posvetom, kjer pacient izve, kaj lahko počne in kaj ne, kakšne so dolgoročne rešitve ter kaj lahko naredi sam. Celovitemu pregledu hrbtenice sledi realizacija individualnega vadbenega protokola. Cilj tega je dolgoročna odprava težav, zato je popolnoma prilagojen posamezniku. Protokol zajema vaje za hrbtenico, ki zagotovijo krepitev stabilizacijskih mišic, aktivacijo obhrbteničnih mišic ter učenje tehnik zaznavanja za kontroliranje bolečin.

Fizioterapija Ljubljana vas nauči pravilnega ravnanja s hrbtenico

Bolečine v križu so odpravljene z individualno vabo. Ta uči pravilnega ravnanja s hrbtenico ter pripomore, da posameznik pravočasno prepreči prekomerno obremenitev ter se izogne bolečinam. Hitre rešitve v obliki tablet, krem ali naprav ne bodo nikoli odpravile vzrokov. Ti so povsem različni ter med drugim obsegajo nateg mišic in vezi, hernijo, bolezni, stenozo, deformacije, išias, okužbe, poškodbe in slabo držo.

Da bi vaje za hrbtenico in za išias zdravljenje bilo učinkovito, morajo biti vaje vselej prilagojene, saj se med seboj razlikujejo. Vadba za stenozo je namreč drugačna od tiste za hernijo. Program uspešno pripomore pri diagnozi akutnih stanj ter odpravlja vzroke, ki povzročajo težave. Ob tem še izboljša držo, popravi stanje hrbtenice, zgradi moč stabilizatorjev ter ohranja doslednost in motivacijo za vadbo.

Individualen pristop zagotovi pravilne vzorce gibanja, ki odpravijo šibke točke in razbremenijo hrbtenico. Vaje dodatno dopolni še terapevtska masaža, ki s sprostitvijo in krepitvijo mišic lajša bolečine ter vzpostavi ravnovesje.

vir: https://re.aktiv.si/