Pravilno čiščenje zob: za sijoč in zdrav nasmeh

Pravilno čiščenje zob je za odrasle in otroke zelo pomembno, saj lahko zobne obloge povzročijo marsikatero zdravstveno težavo ali bolečino. Morda je tehnika ščetkanja zob, ki so vas jo učili kot otroci, danes že zastarela, zato v nadaljevanju preberite, kaj danes smatramo za sodobno tehniko pravilnega čiščenja zob.

Vsekakor velja, da je treba ščetkati zobe vsaj dvakrat dnevno - zjutraj in pred spanjem - priporočljivo pa je ščetkanje zob po vsakem bolj sladkem obroku ali pijači. Preverite tudi ponudbo otroških zobnih ščetk in zobnih ščetk za odrasle in poskrbite za zdravje svojih zob.

Pravilno ščetkanje zob

Temeljito ščetkanje zob z nežno zobno ščetko za odrasle ali otroke

Zgodaj zjutraj, ko se nam mudi v šolo ali službo, zobe očistimo zgolj na hitro, torej z zobno ščetko za odrasle zobe očistimo zgolj na lahko dosegljivih mestih. To pomeni, da se v težje dostopnih delih ustne votline še vedno nahajajo ostanki hrane, ki lahko škodujejo našim zobem.

Za pravilno ščetkanje zob si tako vzemite dovolj časa, da boste z zobno ščetko za odrasle dosegli vse skrite kotičke. V grobem velja pravilo, da pravilno čiščenje zob vzame okrog 2 minuti časa - z otroško zobno ščetko ali odraslo.

Druga pogosta napaka, ki jo lahko napravite pri nakupu odrasle ali otroške zobne ščetke pa je, da kupite pretrdo ščetko. Ta lahko ob pogosti in grobi uporabi poškoduje zobno sklenino in dlesen. Pri ščetkanju z grobo otroško zobno ščetko lahko ta povzroči odmik dlesni od zoba in razkrije se zobni vrat. Zobni vrat ni zaščiten, saj je načeloma skrit pod dlesnijo, kar pa lahko povzroči zobobole in druge zdravstvene težave.

Otroške zobne ščetke

Uporaba medzobne ščetke ali zobne nitke za zdrave zobe

Z odraslo ali otroško zobno ščetko pa lahko dosežemo zgolj določeno in omejeno površino zob, ne pa tudi medzobnih prostorov. Da se izognete ostankom hrane, ki se zataknejo med zobmi, priporočamo uporabo medzobne ščetke ali zobne nitke.

Zobna nitka mora zdrsniti med zobe brez težav, v primeru zatikanja najverjetneje uporabljate predebelo zobno nitko. Ob prvih uporabah lahko povzroči krvavenje dlesni, vendar se krvavenje ob pogosti uporabi ustavi. Za večje zobne odprtine pa lahko uporabljate tudi debelejše ščetke, oziroma ti. medzobne ščetke.

Njihova uporaba je preprosta - medzobno ščetko ustavite med zobe in jo nato nežno potegnete ven. Optimalno je, da bi medzobno ščetko in zobno nitko uporabljali dvakrat dnevno, vendar je tudi uporaba enkrat dnevno izjemno učinkovita. Za še dodatno ustno higieno lahko uporabljate tudi ustno vodico.

Medzobne ščetke

Pravilno čiščenje zob je odvisno tudi od zobne paste

Ustna higiena pa ni odvisna samo od kvalitetne odrasle ali otroške zobne ščetke, vendar tudi od zobne paste, ki jo uporabljate. Tekom zgodovine so se sestavine zobnih past spreminjale, danes pa velja nekako ustaljena praksa in številni dokazi, ki uvrščajo fluorid kot izjemno dobro sestavino za zdravo in pravilno čiščenje zob.

Fluorid dokazano zmanjšuje razvoj zobnega kariesa, saj pomaga pri zaščiti sklenine. Poleg fluorida pa pri ustni higieni poleg zobnih ščetk za odrasle pomagajo tudi naslednje sestavine:

  • abrazivi za čiščenje madežev in poliranje zob,
  • detergenti zmehčajo zobni plak,
  • arome, sladila in barvila za boljši okus …

Zobne ščetke za odrasle in otroke

Izberite pravilno otroško zobno ščetko in zobno ščetko za odrasle

Kot že opisano, je pri ustni higieni pomembnih več dejavnikov, ki pa se med seboj primerno dopolnjujejo. Če si boste zobe čistili zgolj z medzobno ščetko, rezultat seveda ne bo enak, kot če uporabljate vse elemente za pravilno čiščenje zob. Pri zobni ščetki za odrasle ne izberite preveč trde ali mehke - za najboljše rezultate se posvetujte z zobozdravnikom.

Prav tako pa se odločite za primerno otroško zobno ščetko. Te so navadno mehkejše in imajo manj ščetin, vendar morajo še vedno zagotavljati pravilno čiščenje zob. Ko se ščetine na otroški zobni ščetki začnejo upogibati, je čas za menjavo in nakup nove otroške zobne ščetke.

Otroške zobne ščetke - barvne