Ko nam kočno tehtnica pokaže nekoliko manj kilogramov, smo sicer nasmejani, a nas trdno delo šele čaka. Pri hujšanju je ravno to največji problem, da ne znamo obdržati telesne teže, ampak nam niha gor in dol. Pri tem je nujna samodisciplina, trdo volja in garanje. Ni dovolj, da smo do sedaj izgubili že nekaj kilogramov; pomembno je kako jih bomo obdržali. Naredite si plan, načrtujet vaš jedilnik že za naslednji dan. Opravke, ki ste ga sedaj naredili z avtomobilom, razmislite če jih lahko morda naredite peš ali s kolesom. Obrestovalo sem va bo zelo kmalu!

In kaj morate narediti po hujšanju, da obdržite konstatno telesno težo? Preberi več >>